プロフィール

瞑想

健康と節約の両立は、私の永遠のテーマです。

実は私にはこんな過去がありました。

仕事が不規則で忙しく、

食事はコンビニ弁当、カップ麺、パンなど。

必要な栄養を摂取できず、免疫力が落ち、すぐ疲れる。

ストレスやイライラ解消のために暴飲暴食に走り、後悔。

風邪を引きやすく、市販の薬で治らず病院に。

高価な健康食品を試しても、食事が偏っているため、効果なし。

栄養ドリンクを飲んでも、一瞬だけシャキッとし、だるさが増す。

仕事に身が入らず、ミスが多くなり、落ち込む。

休みの日は、ほとんど外出せず家でゴロゴロ。

夜に目が覚め、日中は眠くなり、ただ座っているのもつらい。

負のループに陥った私は仕事を辞めます。

病院に行くほどではなかったのですが、3カ月ほど寝たいだけ寝る生活をします。

徐々に体力が回復してきて、何でも良いから働こうという気持ちになり、再び働き始めました。

いま思えば危険な状態でした。

現在は、まあまあ健康的に過ごしております。

いろいろな要因があると思いますが、どのようにしてまあまあ健康的まで回復したのか、

同じ悩みを抱えている人の参考になればと思い、ご紹介していきたいと思います。

ところでなぜ節約なのかというと、前の仕事を辞めてからは最低賃金の仕事ばかりだったので、

生活がガラッと変わってしまたからです。

健康でいるためには、ある程度お金がかかります。

例えば野菜、フルーツ、ナッツ、健康食品、運動するのにも健康器具など。

しかし収入が限られているので、やりくりする必要があります。

ですので、なるべく節約しながらコストパフォーマンスの良いものを探し、お伝えしていきます。

日々の記録も兼ねているため、くだらない記事も多いですがお許しください。

ここまでお読みいただきありがとうございます。